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孕妇食用开心果酱

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孕妇食用开心果酱
孕妇食用开心果酱
孕妇食用开心果酱的好处

日期:2018.12.28      发布者:开心果酱

  孕妇可以吃开心果酱,因为开心果酱里的开心果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果酱中含有丰富的油脂,因此有润肠的作用,有助于机体去毒。意见建议:有时孕妇还需要额外的吃一些坚果,因为坚果中含有胎儿生长发育的营养成分。怀孕期间注意休息,加强营养,定期产检,做好胎儿和自身的健康监测。

开心果酱

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